. Les bienfaits de la spiruline pour la santé et la beauté

. Les bienfaits de la spiruline pour la santé et la beauté

. La spiruline est une ‪#‎algue‬ d'eau douce de la famille des cyanobactéries ou microalgues bleu-vert. Elle est d'ailleurs aussi appelée « algue bleu-vert », cultivée principalement à Hawaï et en Californie, mais également dans l'ouest africain, à Cuba, au Mexique, en Inde, au chili, en Chine. Connue et utilisée depuis des millénaires, il existe une trentaine d'espèces comestibles, la plus commune et utilisée actuellement sur le marché étant la ‪#‎Spirulina‬‪#‎platensis‬.

. Les propriétés de la spiruline :
A très forte teneur en ‪#‎protéines‬ (entre 50 et 70%), ‪#‎minéraux‬ et d'oligo-éléments, ‪#‎bétacarotène‬, la spiruline possède un très faible taux de‪#‎calories‬.
. Elle est un allié fort utile pour stimuler le système ‪#‎immunitaire‬ et pour redonner du tonus aux personnes ‪#‎fatiguées‬, manquant de ‪#‎vitalité‬, en état de ‪#‎stress‬ ou de ‪#‎surmenage‬ (physique ou intellectuel), après une‪#‎grossesse‬, ou en période de ‪#‎convalescence‬. Elle est fort intéressante également contre les troubles de la ‪#‎mémoire‬, régule la circulation sanguine et le taux de ‪#‎choléstérol‬, et réduit les troubles de la rhinite ‪#‎allergique‬.
. ‪#‎Diurétique‬, elle favorise l'élimination des ‪#‎toxines‬, fort utile également dans l'alimentation des ‪#‎sportifs‬ de haut niveau.
En ‪#‎cosmétologie‬, la ‪#‎spiruline‬ a une action puissante pour traiter l'‪#‎acné‬. Elle est également anti ‪#‎rides‬, et agit sur l'élasticité de la ‪#‎peau‬ et la rend souple, douce et soyeuse.

. Précautions d'emploi de la spiruline :
. De par son effet stimulant, il est préférable de ne pas l'utiliser le soir. Il est impératif de lire attentivement la notice pour les posologies, il est préférable de la prendre de manière progressive. . Par précaution,il est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes de prendre de la #spiruline sans avis d'un médecin.
. Elle l'est également déconseillée pour les personnes sujettes à la goutte, ou ayant des problèmes de calculs rénaux, également en cas de pathologies auto-immunes. Elle peut aussi interagir en cas de prise de médicaments immunosuppresseurs et anticoagulants.
. Il est indispensable de bien se renseigner sur l'origine de la spiruline commercialisée dans le commerce, la spiruline étant issue de lacs parfois chargés de plomb et de mercure.
Source http://www.aromatherapie-huiles-essentielles.com/les-bienf…/
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