Les bienfaits santé du pollen

>Largement utilisé en médecine chinoise et en #phytothérapie, le pollen est doté d'une action #stimulante sur le système #immunitaire. #Energétique, anti-stress, ses vertus sont multiples. Zoom sur les trésors cachés de ces petites pépites dorées issues de la ruche.

>Il nous donne de l'#énergie
Sa forte teneur en micronutriments, substances minérales (potassium, manganèse, #magnésium et #calcium), en #enzymes, oligoéléments et#vitamines en fait un produit naturel intéressant pour combattre les états de#fatigue passagère, qu'elle soit physique, #nerveuse ou mentale. Il peut également être prescrit en complément de traitements traditionnels dans le cadre d'asthénie.

C'est également pour sa richesse nutritionnelle qu'il est préconisé en cas de baisse d'immunité et utilisé comme #fortifiant pour les #enfants en croissance. Enfin, les vitamines et minéraux qu'il renferme en font un allié précieux pour lutter contre le vieillissement prématuré dû aux carences vitaminiques.

>Il protège le système digestif et génito-urinaire
Le #pollen fait partie de ces aliments qui ont la vertu d'équilibrer le transit intestinal et s'avère efficace tant dans le cadre de #diarrhées que de#constipations. Pour profiter de ses bienfaits, il suffit de consommer une cuillère à soupe de pelotes fraîches par jour (pour un adulte de plus de 60 kilos) jusqu'à disparition des troubles.

Une consommation régulière de pollen de fleur de seigle réduirait quant à elle les symptômes liés à l'hypertrophie bénigne de la #prostate et notamment la nycturie (besoin d'uriner davantage la nuit que le jour). Ce type de pollen est toutefois peu commercialisé, ce qui limite son utilisation à cette fin.

>Il est anti-stress
Le pollen contient de la vitamine #B6, qui contribuerait à la synthèse de la#taurine, un acide aminé qui joue un rôle important dans la gestion du#stress et permet une meilleure assimilation du magnésium. A ce titre, le pollen est un micronutriment tout indiqué pour traiter la #nervositépassagère.

>Il prend soin de notre #chevelure et de nos #ongles
Parmi les nombreuses substances que contient le pollen, la méthionine, la cystine et la vitamine B6 sont bien représentées. Celles-ci concourent à la production de #kératine, une protéine qui constitue les ongles et les#cheveux. A cet égard, le pollen permet de venir à bout des ongles et des cheveux fragiles et cassants.

>Et les allergiques au pollen ?
Le pollen est récolté par les #apiculteurs directement dans la #ruche des#abeilles. Ce pollen alimentaire se distingue de par sa composition du pollen allergisant, transporté par le vent. Les personnes allergiques au pollen anémophile peuvent sans aucun risque consommer le pollen produit par les abeilles, même si, en cas de terrain sensible, il est toujours préférable de consulter son médecin.

Source http://www.femmeactuelle.fr/sante/medecine-douce/pollen-bienfaits-sante-32327
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