3 IDÉES DE MENU POUR UN RÉGIME HYPERPROTÉINÉ

>Le régime #hyperprotéiné fait chaque année de plus en plus d'adeptes et l'engouement pour le régime #Dukan en est le parfait exemple. Mais que peut-on concocter comme menu en cas de #régime hyperprotéiné ?

>Le régime alimentaire hyperprotéiné, c'est quoi ?
Le principe du régime hyperprotéiné est simple : on privilégie les protéines au détriment des #glucides et des #lipides. En pratique, on enrichit son alimentation en protéines animales ou végétales avec de la #viande, du#poisson, des #œufs, du #fromage, des #légumineuses, des oléagineux ou encore du #soja et on diminue ses apports en #sucres et en #graisses.
On puise ainsi dans nos réserves tout en augmentant notre métabolisme, pour brûler plus de #calories et perdre du #poids rapidement.

>Néanmoins, il est préférable de prendre l'avis d'un médecin, d'un#diététicien ou d'un #nutritionniste avant d'entamer un régime hyperprotéiné, ce dernier pouvant mener à des conséquences néfastes au niveau du #foieet des #reins notamment.

>Régime hyperprotéiné : 3 menus pour une journée type
. Au petit-déjeuner, on s'offre une boisson pour réhydrater l'organisme après une longue nuit de sommeil et on fait la part belle aux protéines avec deux tranches de blanc de #poulet et une portion de fromage frais.
. Au déjeuner, on opte pour une #tomate farcie à l'œuf et au fromage à pâte persillée, avant de savourer un filet de poisson accompagné de légumes verts.
.Et pour finir la journée, on déguste une #salade de #thon légère en entrée, puis une viande blanche sur une purée de légumes en plat principal.
Source http://www.medisite.fr/regimes-minceur-3-idees-de-menu-pour…
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